Cos’è la fiducia in se stessi? Spesso abbiamo persino difficoltà a darne una precisa definizione, forse perchè è qualcosa di talmente personale che non può essere classificata dentro una spiegazione uguale per tutti.

Ad ogni modo avere fiducia in se stessi significa semplicemente essere capace di mettersi in gioco, non necessariamente senza paura ma con la consapevolezza che le tue capacità potrebbero farti raggiungere l’obiettivo desiderato.

Hai fiducia in te?

A seguire è possibile, grazie ad un quiz (orientativo), avere un’idea del tuo livello attuale di fiducia. Leggi ogni affermazione e per ognuna scegli:

  • A se è vera per te la maggior parte delle volte
  • B se è vera per te alcune volte
  • C se di solito non è vera

Al termine potrai conoscere il risultato.

  1. A B C Ho un senso realistico dei miei punti di forza e di debolezza.
  2. A B C Sono disposto a rischiare per qualcosa in cui credo. 
  3. A B C Pianifico e preparo nuove esperienze.
  4. A B C Ho dei modi per affrontare la paura e il dubbio.
  5. A B C Prendo tempo per ricordare i miei successi passati.
  6. A B C Riconosco il fallimento come parte della vita.
  7. A B C Posso far fronte a cambiamenti inaspettati.
  8. A B C Mi sento a mio agio a chiedere aiuto e supporto.
  9. A B C So cosa apprezzo nella vita.
  10. A B C Le mie azioni si allineano generalmente con i miei valori.
  11. A B C Non mi arrendo facilmente.
  12. A B C Mi rendo conto che non tutti mi apprezzeranno o approveranno.
  13. A B C Ho un senso del mio valore intrinseco.
  14. A B C Capisco che le battute d’arresto siano normali e prevedibili.
  15. A B C Non mi picchio quando sto attraversando un periodo difficile.
  16. A B C I miei pensieri non mi paralizzano quando provo qualcosa di nuovo.

Il risultato

  • Maggioranza di risposte A: la tua fiducia è costruita su una base solida. Stai facendo un ottimo lavoro nel non permettere che niente ostacoli il raggiungimento di obiettivi importanti.
  • Maggioranza di risposte B: a volte riconosci i tuoi successi e altre volte no. Le tue risposte indicano che potresti cadere vittima di quelle insidie ​​comuni che minano la fiducia in te stesso. Fai attenzione.
  • Maggioranza di risposte C: la tua autostima è un po’ traballante, ma ricorda: non c’è nessuno con massima fiducia in se stesso per tutto il tempo. E’ normale, è la vita e non siamo perfetti. Potresti aver bisogno di rilassarti, riconoscere e valorizzare i tuoi risultati, fino a trovare il modo giusto per gestire meglio le tue battute d’arresto.
(Adattato da The Self-Confidence Workbook: una guida per superare il dubbio di sé e migliorare l’autostima, pubblicato da Althea Press. Copyright © 2018 di Barbara Markway e Celia Ampe)

 

 

 

Dr. Rocco Chizzoniti

Psicologo Psicoterapeuta
Terapia Seduta Singola | Ipnosi